Mindfulness hos CFYM

Hos os lægger vi stor vægt på den anvendelige, hverdagsnære vinkel på mindfulness.
Vi ved, fra vores egen praksis, at meditation, tilstedeværelse i øjeblikket og ro i sindet, gør en kæmpe forskel i hverdagen.
Derfor er det vigtigt for os, at videreformidle det, vi selv har så stor gavn af.
Frank underviser ud fra en baggrund i Thich Nhat Hahns lære, som er en zen-retning.
Det betyder en undervisning med stor vægt på praksis, dvs meditation og træning i, at være tilstede lige nu.
Udover det lægger vi stor vægt på forståelsen; altså psykologien og filosofien bag.

Læs mere om Thich Nhat Hahn >

Hvem er instruktør?

Det er Frank Bjerre-Poulsen, der underviser i meditation og mindfulness.
Siden 2012 har han stort set uden ophold, kørt 8- og 10-ugers kurser, samt retreats, dagskurser og individuel træning.
Frank er 52 år og er tidligere musiker og kapelmester, men har i de sidste år dedikeret sig helt til at formidle meditation og zen-tænkning.

Mød Frank

Mindfulness kurser

På dette kursus går vi i dybden med alle de centrale områder i mindfulnesstænkningen. Du får et godt indblik i psykologien og filosofien bag, så du får en nuanceret forståelse for mindfulness, hvilket er nødvendigt, hvis det virkelig skal gøre en forskel for dig.

Mindfulness kan gøre en stor forskel i vores liv og på dette kursus lægges der vægt på at undervisningen er dagligdagsnær, at stoffet er relevant og at undervisningens faglige indhold er højt.

Læs mere og tilmeld

Her er kurset til dig, der allerede har været på et af vore mindfulnesshold (eller andres mindfulnesshold) og

  • Kunne tænke dig at gå videre og dybere med meditation og mindfulness
  • Kunne tænke dig at undervise i det
  • Kunne tænke dig at få meditationen endnu mere effektiv og bedre integreret i hverdagen
  • Gerne vil integrere mindfulness i endnu flere aspekter af din dagligdag.
  • Er interesseret i en langt dybere forståelse for tænkningen bag mindfulness og meditation
Læs mere og tilmeld

At implementere mindfulness i din virksomhed og i dit liv, kan blive en gamechanger.

  • Større ro og klarhed.
  • Mere fokus i job og fritid
  • Gladere og mere fokuserede medarbejdere.

En meget stor merværdi til din virksomhed, som du kan profilere virksomheden på, både mht. fastholdelse af arbejdskraft og tiltrækning af nye spændende medarbejdere.

Hvordan foregår det?

Jeg kommer ud på virksomheden et antal gange, en time hver gang. Her bliver I undervist i zen og meditation og jeg guider hver gang en meditation, så I får så meget ud af det som muligt.

Gå til zenbusiness

For dig,

  • der gerne vil igang med det samme med meditation og større nærvær..
  • der gerne vil arbejde med zen, når det passer dig.
  • der ikke har lyst til at være på et hold
  • der gerne vil have et forløb, der tager udgangspunkt i dig og din situation.

I løbet af en session:

  • Vil du blive undervist i, hvordan du kan få mere nærvær og glæde i dit liv..
  • Vil du blive guidet i en dyb og afstressende meditation

Benefits
Større overskud.
Mindre tankemylder.
Mindre stress.
Bedre søvn.
Større balance.
Større accept af din situation.
Større nærvær.
Større koncentration.
Større glæde.

Det kommer også til at handle om flere forskellige meditationer, psykologien og filosofien bag mindfulness – så du får en solid forståelse for det vi arbejder med.

Du kan få stort udbytte af et individuelt forløb, om du kender meget til mindfulness eller er helt ny.

En session kan vare en time og vil bestå af mindfulnessøvelser, lette meditative yogaøvelser og samtale.

Læs mere!

Vi er med jævne mellem både arrangør- og medarrangør på forskellige retreats. Det er ofte en god måde at lære noget nyt, og arbejde helt i dybden med mindfulness. Du kan se mere og tilmelde dig de forskellige retreats her:

Se retreats